01.09 – 15.12.2020 Entspannungskurs – Progressive Muskelentspannung mit Klangmeditation

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson:
Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung ist ein sehr beliebtes und zugleich ein leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren und erfordert keine Vorkenntnisse. Die PM hilft, Verspannungen zu lösen und den Körper besser wahrzunehmen. Die Übungen werden liegend und unter Anleitung durchgeführt. PM wirkt beruhigend auf das Herz und Kreislaufsystem, der Blutdruck sinkt, Schlafstörungen lassen nach und in Stresssituationen bleiben Sie gelassener. Im Anschluss der PM können Sie entspannt eine Meditation, Klangreise oder Fantasiereise genießen.
Lernen Sie in guten und gesunden Tagen etwas was sie in kranken oder schlechten Tagen anwenden können!

Termine:         14 Termine

Di. 01.09., 08.09., 15.09., 22.09., 06.10.,

27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12. und 15.12.2020

Uhrzeit:           18.30-19.30Uhr

Ort:                 Kindergarten St. Ludgerus,

Schwatten Berg 2, Heek

Kursleitung:     Klang & Entspannungspädagogin

Yvonne Gaußling

Gebühr:          70€

Mitzubringen: Decke, kleines Kissen, warme Socken

Anmeldung:    an Yvonne Gaußling (0173/2672576 oder per Mail an: entspannung@gaussling.de

15.09. – 01.12.2019 „offenes Nähen“

Einmal im Monat trifft man sich dienstags zum Nähen. Jeder kann das mitbringen, was gerade anliegt. Müssen die Hosen von den Jüngsten geflickt werden? Oder soll es ein spannendes Nähprojekt sein? In gesellig

 

er Runde darf genäht werden.

Zielgruppe:      Interessierte Näher und Näherinnen

Termine:         Di. 15.09., 06.10., 03.11. und 01.12.2020

Uhrzeit :          Jeweils von 20:00 – 22:00 Uhr

Ort:                 Pfarrheim Nienborg, Hauptstr. 13

Kursleitung:     Nicole Brinker

Mitzubringen: Stoffe, Nähmaschine, Nähzubehör, Dreifachstecker

Gebühr:          21,00 Euro

Anmeldung bei Nicole Brinker  0160 9901 9905 oder per Mail an info@stilansichten.de

 

 

19.09. 2020 „Nähkurs für Mädels“

Nähanfängerinnen und Nähbegeisterte können in diesem Kurs Kissen, Taschen oder Utensilos nähen. Und wer möchte, kann diese auch mit pfiffigen Applikationen verzieren.

Die Teilnehmerzahl ist mit 6 Mädchen begrenzt.

Zielgruppe:      Nähanfängerinnen

Termine:         Sa. 14.09.2019

Von 12:00 – 16:00 Uhr

Ort:                 Pfarrheim Nienborg, Hauptstr. 13

Kursleitung:     Nicole Brinker

Mitzubringen: Stoffe, Nähmaschine, Nähzubehör, Dreifachstecker

Gebühr:          15 €

Anmeldung     bei Nicole Brinker  0160 9901 9905 oder per Mail an info@stilansichten.de

 

 

Ab Mi,23.09.2020 Elternstart NRW – Harmonische Babymassage

„Elternstart NRW“ ist ein gebührenfreies Kursangebot, mit dem das Land NRW Angebote der Familienbildung für Eltern mit Kindern unter einem Jahr fördert. In diesem Elternstart-Kurs erhalten die teilnehmenden Eltern eine Einführung in Babymassage. Körperkontakt und liebevolle, bewusste Berührung. Berührungen sind die wichtigsten Bausteine und Voraus-setzungen für ein gesundes Aufwachsen. Die Erfahrung der Berührung in der Säuglingszeit bildet eine wesentliche Grundlage für das Vertrauen und für die Fähigkeit, sich in sich selbst und in der Welt geborgen zu fühlen. Babymassage fördert Ruhe und Entspannung, wodurch quälende Drei-Monats-Koliken günstig beeinflusst werden können. Neben der Babymassage bleibt ausreichend Zeit Fragen zu stellen, die die Eltern in den ersten Lebens-monaten ihres Kindes bewegen. Die Teilnahme ist bei vollständiger Abheilung des Nabels möglich; das Baby sollte zu Kursbeginn nicht älter als vier Monate sein.Mitzubringen: Badetuch, Einmalwickelunterlage, Sonnenblumen- oder Mandelöl, luftige Kleidung, Ersatzwindeln und ggf. Nahrung fürs Baby

1. Kurs: Mi, 23.09.2020 – 21.10.2020 (5x)

Uhrzeit:             9:00 bis 10.30 Uhr

Kursleitung:     Barbara Thesing

Kosten:               keine

Anmeldung beim GKF  02561 / 695670

 

 

24.09.2020 Elternabend „Was braucht mein Kind für einen guten Schulstart?“

Oft ist mit dem nahenden Beginn der Schulzeit ein ganzes Bündel an Ängsten und Sorgen bei den Eltern verbunden: Ist mein Kind reif für die erste Klasse? Ist mein Kind noch zu jung? Wird es den Belastungen der Schule standhalten? Wie sollen wir mit den Hausaufgaben umgehen? Und was tun bei Misserfolgen? Herzlich Willkommen bei einem Vortrag von einer Grundschullehrerin und Mutter von 2 Schulkindern.

Termin:           Do, 24.09.2020

Ab 20:00Uhr

Ort:                 Kindergarten St. Franziskus

Schützenstr. 36, 48619 Heek-Nienborg

Referentin:      Frau Katja Artelt, Lehrerin

Gebühr:          3,00 €

Anmeldung     im Kindergarten St. Franziskus

( 02568 /  3404  oder per Mail an

familienzentrum-heek@outlook.de