Entspannungskurse – Progressive Muskelentspannung mit Klangmeditation
                                   – ! Fällt „Coronabedingt“ aus ! –

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung ist ein sehr beliebtes und zugleich ein leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren und erfordert keine Vorkenntnisse. Die PM hilft, Verspannungen zu lösen und den Körper besser wahrzunehmen. Die Übungen werden liegend und unter Anleitung durchgeführt. PM wirkt beruhigend auf das Herz und Kreislaufsystem, der Blutdruck sinkt, Schlafstörungen lassen nach und in Stresssituationen bleiben Sie gelassener. Im Anschluss der PM können Sie entspannt eine Meditation, Klangreise oder Fantasiereise genießen. Lernen Sie in guten und gesunden Tagen etwas was sie in kranken oder schlechten Tagen anwenden können!

Termin:          19.01.2021 – 23.03.2021 (10x)

Uhrzeit:          18.30 – 19.30Uhr

Ort:                 Kindergarten St. Ludgerus, Schwatten Berg 2, 48619 Heek

Kursleitung:  Klang & Entspannungspädagogin Yvonne Gaußling

Kosten:           50€

Mitzubringen: Decke, kleines Kissen, warme Socken

Anmeldung:   Telefonisch bei Yvonne Gaußling 0173-2672576 oder per Mail an entspannung@gaussling.de

 

Elternstart NRW – Harmonische Babymassage

„Elternstart NRW“ ist ein gebührenfreies Kursangebot, mit dem das Land NRW Angebote der Familienbildung für Eltern mit Kindern unter einem Jahr fördert. In diesem Elternstart-Kurs erhalten die

teilnehmenden Eltern eine Einführung in Babymassage. Körperkontakt und liebevolle, bewusste Berührung. Berührungen sind die wichtigsten Bausteine und Voraus-setzungen für ein gesundes Aufwachsen. Die Erfahrung der Berührung in der Säuglingszeit bildet eine wesentliche Grundlage für das Vertrauen und für die Fähigkeit, sich in sich selbst und in der Welt geborgen zu fühlen. Babymassage fördert Ruhe und Entspannung, wodurch quälende Drei-Monats-Koliken günstig beeinflusst werden können. Neben der Babymassage bleibt ausreichend Zeit Fragen zu stellen, die die Eltern in den ersten Lebens-monaten ihres Kindes bewegen. Die Teilnahme ist bei vollständiger Abheilung des Nabels möglich. Das Baby sollte zu Kursbeginn nicht älter als vier Monate sein.

Mitzubringen: Badetuch, Einmalwickelunterlage, Sonnenblumen- oder Mandelöl, luftige Kleidung, Ersatzwindeln und ggf. Nahrung fürs Baby

Termin:         Mi, 20.01.2021 – 17.02.2021 (Online-Kurs) – 5 Einheiten

Uhrzeit:         9.00 – 10.30 Uhr

Kursleitung: Barbara Thesing

Kosten:          keine

Anmeldung: Telefonisch beim GKF unter 02561 – 695670

 

Offene Sprechstunde der Erziehungsberatungsstelle des Caritas
           – die Sprechstunde wird telefonisch angeboten-

mit Frau Thünte, Sozialarbeiterin

Sind auch Sie hin und wieder unsicher in Fragen der Erziehung? Fragen auch sie sich manchmal, ob Ihr Kind altersgerecht entwickelt ist und wie Sie es am besten fördern können? Suchen Sie gute Lösungen für familiäre Spannungen? Möchten auch Sie sich unverbindlich über die Arbeit und Angebote der Beratungsstelle für Kinder, Jugendliche und Eltern informieren? Gibt es Fragen zu Situationen, die Sie sehr belasten, z.B. Eheprobleme, Schulden etc. und benötigen Sie Hilfe bei der Suche und Weitervermittlung entsprechender Beratung? Dann nutzen Sie die Chance zu einem Gespräch während der Sprechstunde!

Termin:            Mittwoch, den 27.01.2021

Ort:                   Telefonisch unter 02561-42910

Uhrzeit:           8.15 – 9.15 Uhr

Kosten:            Die Beratung ist kostenlos

Anmeldung:    Nicht nötig!