Wichtige Information:

Bei der Erstellung des Programmheftes und der Planung für das erste Halbjahr 2021 war aufgrund der Corona-Situation noch nicht abzusehen, ob die Kurse und Angebote wie geplant stattfinden können.

Dies können Sie per Mail familienzentrum-heek@outlook.de, in den Kindergärten oder bei dem jeweiligen Kooperationspartner in Erfahrung bringen.

Jeder Kurs hat die Sicherheitsmaßnahmen, die das Land NRW zur Kurszeit festgelegt hat, einzuhalten. (Abstandsregelungen, Hygienemaßnahmen, Maskenpflicht etc.)

Bitte berücksichtigen Sie, dass aufgrund der Corona- Situation bei jeder Anmeldung eine Telefonnummer für Rückfragen angegeben werden, sowie zu Kursbeginn eine detaillierte Teilnehmerliste (Name, Anschrift, Telefonnummer) geführt werden muss. Diese Anmelde- und Teilnehmerlisten werden spätestens 4 Wochen nach Kursende von uns unwiderruflich vernichtet.

Dankeschön.

 

Regelmäßige Angebote

 

 

Eltern-Baby-Café

An jedem ersten und dritten Montag im Monat bietet das Familienzentrum Hand in Hand in Heek, in Zusammenarbeit mit dem GKF ein Eltern-Baby-Café an.

Das Eltern-Baby-Café richtet sich an Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr. In entspannter Atmosphäre können Kontakte zu anderen Eltern und deren Kindern geknüpft werden. Falls es Fragen gibt, kann Ingrid Püchner (Fachschwester für integrative Wochenbettpflege, Kinderkrankenschwester, Still- und Laktationsberaterin) beratend zur Seite stehen. Ältere Geschwisterkinder können aktuell noch nicht mitgebracht werden.

Termine:   01.02.21, 01.03.21, 15.03.21, 19.04.21, 03.05.21, 17.05.21, 07.06.21, 21.06.21, 05.07.21, 19.07.21,

Uhrzeit:    15:00-17:15 Uhr

Ort:            Kreuzzentrum, Kirchplatz 10, Heek

Kosten:     übernimmt das Familienzentrum

Leitung:    Ingrid Püchner

Eine Anmeldung dazu ist nicht erforderlich. Ob dieses Angebot wie geplant stattfindet, kann beim GKF erfragt werden.

 

Elternstart NRW – Harmonische Babymassage

„Elternstart NRW“ ist ein gebührenfreies Kursangebot, mit dem das Land NRW Angebote der Familienbildung für Eltern mit Kindern unter einem Jahr fördert. In diesem Elternstart-Kurs erhalten die

teilnehmenden Eltern eine Einführung in Babymassage. Körperkontakt und liebevolle, bewusste Berührung. Berührungen sind die wichtigsten Bausteine und Voraussetzungen für ein gesundes Aufwachsen. Die Erfahrung der Berührung in der Säuglingszeit bildet eine wesentliche Grundlage für das Vertrauen und für die Fähigkeit, sich in sich selbst und in der Welt geborgen zu fühlen. Babymassage fördert Ruhe und Entspannung, wodurch quälende Drei-Monats-Koliken günstig beeinflusst werden können. Neben der Babymassage bleibt ausreichend Zeit Fragen zu stellen, die die Eltern in den ersten Lebensmonaten ihres Kindes bewegen. Die Teilnahme ist bei vollständiger Abheilung des Nabels möglich. Das Baby sollte zu Kursbeginn nicht älter als vier Monate sein.

Mitzubringen: Badetuch, Einmalwickelunterlage, Sonnenblumen- oder Mandelöl, luftige Kleidung, Ersatzwindeln und ggf. Nahrung fürs Baby

Termine:

1. Kurs:     Mi, 20.01.2021 – 17.02.2021 (Online-Kurs)

2. Kurs:     Mi, 03.03.2021 – 31.03.2021

3. Kurs:     Mi, 21.04.2021 – 19.05.2021

4. Kurs:     Mi,16.06.2021 – 14.07.2021

5. Kurs:     Mi, 25.08.2021 – 22.09.2021

6. Kurs:     Mi, 27.10.2021 – 24.11.2021

Jeweils 5x

Uhrzeit:    9:00 bis 10.30 Uhr

Kursleitung: Barbara Thesing

Kosten:     keine

Kursort:    Kreuzzentrum Heek; Kirchplatz 10, Heek Pfarrer Böckmann Haus, Ahle

Ob der Kurs Online stattfindet oder in einem der genannten Räumlichkeiten, kann beim GKF erfragt werden

Anmeldung beim GKF 02561 / 695670

 

Rückbildungsgymnastik

6-8 Wochen nach der Geburt sollten Sie mit der Rückbildungsgymnastik in der Gruppe beginnen. Frauen, die einen Kaiserschnitt hatten, warten besser noch etwas länger. Rückbildungsgymnastik ist wichtig, weil der Körper nach einer Geburt besonderes Training braucht, damit er wieder rundum fit wird für die besonderen Belastungen des Alltags. Folgeschäden, wie z.B. Blasenschwäche, Gebärmuttersenkungen oder chronische Rückenschmerzen sollen vorgebeugt werden. Bitte mitbringen: Krankenkassenkarte, Kaution, rutschfeste Socken, bequeme Kleidung, Handtuch, Getränke

Beginn:

1. Kurs:     Mi, 03.02.2021 – 24.03.2021

2. Kurs:     Mi, 12.05.2021 – 30.06.2021

3. Kurs:     Mi, 25.08.2021 – 13.10.2021

Jeweils 8x

Uhrzeit:    18:45 – 20.00 Uhr

Ort:            Kreuzzentrum, Kirchplatz 10, Heek

Kursleitung: Beate Weuler, Hebamme

Anmeldungen beim GKF 02561 / 695670

 

Zurück zur Figur / Rückbildung nach der Geburt

Mit dem Angebot „Zurück zur Figur nach und mit dem Baby“ will der Sportverein SV Heek in Kooperation mit dem Familienzentrum junge Mütter ansprechen, die am Vormittag Sport machen möchten, um ihre durch die Schwangerschaft beeinträchtigte Figur zurück zu bekommen. Die jungen Mütter trainieren nicht nur die entstandenen Problemzonen wie Beckenboden und Bauch, denn sie gewinnen im wöchentlichen Training einen großen Schritt zurück zur früheren Figur und besseren Kondition.

Die Babys und Kinder können mitgebracht werden, denn sie werden liebevoll betreut.

Kursort:        Vereinsheim, Am Dinkelstadion

Kursdaten:   Aktuelle Kursdaten bekommen Sie bei Anne Uphues

Anmeldung: Anne Uphues 02568 / 674

 

Kinderturnen / Eltern-Kind-Turnen

Im Programm des SV Heek (www.svheek.de) und RW Nienborg (www.rw-nienborg.de) finden Sie alle Infos zu den Kinderturn-/ sowie den Eltern-Kind-Angeboten.